그것은 당신이 잠재적으로 고통스러운 수 즐겁습 것을 믿기 어렵지만, 그것이 뜨개질에 관해서는, 어떤 사람에겐 좋은 일이 너무 많은 그런 일은있을 수 있습니다.
반복 스트레스 부상 Knitters
문제는 짧은에 대한 반복적인 스트레스 부상 또는 RSI로 알려져 있습니다. 당신은 아마 특정 RSI 자주 항상은 아니지만 오랜 기간 동안 컴퓨터 작업으로 인해 발생합니다 손목뼈 터널 증후군의 들었어요.
RSI는 종종 편안한 또는 신체에 대한 올바르지 않은 방법으로 반복 운동을 수행 의한 다시 팔, 손목, 목, 어깨 및 / 또는 조건에 대한보다 일반적인 용어입니다.
RSIs와 Knitters들은 손목, 백업, 손, 목, 또는 조합에 문제가 많습니다. 그들의 문제는, 가난한 자세를 사용하여 오랜 기간 동안 앉아도 단단히 바늘을 재밌하거나 대규모 프로젝트로 손목에 너무 많은 무게를 넣어 발생할 수 있습니다.
RSI 예방
RSI는 치료보다 예방이 훨씬 용이합니다, 그리고 RSI를 방지하기 위해 할 수있는 중요한 것은 적당히 기술하는 것입니다. 건강한 crafting에 대한 다음 지침을 따르십시오 :
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타이머를 설정합니다. 10 분마다 30 분 45 분 휴식 가져가라.
일어나.
(수화는 관절 건강을 유지하는 데 유용합니다) 물 한 잔하고 피곤해 때 중지, 일부 뻗어를 수행 이랄까요.
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큰 프로젝트에 대한 원형 바늘을 사용합니다. 아프칸 긴 목도리와 스웨터가 무거운 있으며, 한 직선 바늘에 전체 프로젝트를 들고해도 손목에 부담을 많이 넣습니다.
원형 바늘을 사용하여 프로젝트가 바로 경우에도, 귀하의 손목 행복하게 무게를 배포 도움이 될 것입니다.
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지방 바늘을 사용합니다. 대형 바늘이 그립 쉽게하고 작은 바늘보다 손에 덜 부담을합니다.
물론 모든 프로젝트는 큰 바늘을 수행할 수 있습니다,하지만 당신이 과거에 부상을 했어면 당신의 손에 쉽게 될 큰 바늘에 근무 프로젝트를 선택할 수 해칠 수 없습니다.
- 똑바로 앉으세요. 자세가 같은 위치에 오랜 기간 동안 앉아있을 때 중요합니다. , 똑바로 앉아 바닥에 다리를 유지하고, 휴식을 챙기는 것을 잊지 마세요. 당신은 RSI 문제가 있었 경우에는 베개 또는 팔에 팔을 소품 수있는 건 더 이상 신체를 지원하고 프로젝트의 무게를 배포 달려있다.